Ma sélection d'applications spécial sport !
septembre 16, 2015
Hi ! Après le dernier article "sélection de vêtements spécial sport" je me suis dis que j'allais continuer dans cette lancé et vous présenter les applications que j'aime bien pour faire de sport à la maison. Toutes ces applis sont gratuites, disponibles sur android et sûrement chez apple et peut-être windows phone. Alors c'est parti !
Je pense qu'une grande partie d'entre vous connaissent cette appli. Elle permet dans un premier temps de partager ses photos de ses entraînements sportifs ou de ses repas sains etc. Vous pouvez aussi suivre des personnes, regarder les photos des autres... Ça créé une source d'inspiration, de motivation en voyant de beaux repas ou des personnes fines ou musclés. Grâce à cette appli, vous pouvez aussi vous entraîner, et un entraînement personnalisé. Il suffit d'entrer son objectif, son niveau, l'équipement disponible. Le plus, vous pouvez suivre votre entraînement en même temps que de le faire avec la coach vocal et il y a plus de 500 exercices ! Lien de l'application
Cette appli est un peu le même principe que PumpUp. Il y a plus de 100 entraînements différents pour tout le monde. Du débutant au confirmé, des fesses au triceps, du sans matériel à la salle de muscu.. Comme pour l'appli précédente on peut se créer un profil suivre et ajouter des amis et même s'entraîner ensemble si on fait le même entraînement. On peut aussi partager ses entraînements en vous prenant en photo et en les partageant sur les réseaux. en tout cas c'est une appli que j'aime beaucoup ! Lien de l'application
Cette application propose des entraînements quotidiens sur toutes les parties du corps. chaque exercice est expliqué avec le nombre de fois à faire, comment faire l'exercice etc. C'est comme une vidéo qu'on suit en même temps qu'on fait. Et on choisi vraiment la ou les parties du corps qu'on veut travailler. il y a des exercices pour les abdos, les triceps, fessiers.. Je trouve que c'est une bonne appli alors n'hésitez pas à la télécharger ;) Lien de l'application
Il y a des chances que vous connaissez cette application. Si vous n'avez pas le temps de faire de sport, cette appli est faite pour vous ! Elle propose des entraînements de 7 minutes ! Ce sont des entraînements qui contiennent 12 exercices de 30 secondes chacun avec 10 secondes de récupération entre chaque. Si vous faites ces exos tous les jours cela fonctionnera même si se n'est que 7 minutes d'entraînement quotidien. Car c'est basé sur un circuit d'entraînement de haute intensité donc "court, intense & efficace". Et pareil que pour l'appli précédente, il y a une coach vocal qui vous parle et les exercices sont montrés. Lien de l'application
Cette application est top ! C'est un entraînement spécial squat, donc pour galber vos fesses et faire travailler les cuisses. Au départ elle vous demande de faire le plus de squats possible pour définir votre programme. Ensuite elle te dit le nombre de squats que tu dois effectuer, et c'est petit à petit. C'est-à-dire que si tu dois en faire 70, ça sera par exemple 8 puis récup ensuite 12 puis récup, etc. Et le truc cool c'est que tu n'a pas besoin de compter tes squats, il suffit de tenir ton portable entre tes mains et l'appli compte elle même. Ensuite à la fin de ton entraînement elle te demande si c'était trop dure, parfait ou trop facile et elle va réajuster donc je trouve ça super. Ça nous permet de pouvoir progresser. Lien de l'application
Se n'est pas vraiment cette appli que je veux vous présenter mais le groupe entier. Il y a quatre applications de cette même famille. Chacune de ces applis proposent des exercices pour muscler une partie du corps. Se que j'aime bien dans ces applis c'est que chaque exercice est bien expliquer, ils disent même quel muscle est sollicité, comment bien faire l'exerce, se qui ne faut pas faire etc. Et surtout se sont des entraînements de 8 minutes donc parfait quand on a pas de temps ! Et dans cette famille d'appli, il y en a qui travaillent les abdos, les fesses, les pectoraux ou même les jambes. Lien de l'application
Et toi quelles applications utilise-tu pour le sport ?
1 commentaires
L'appli squat me tente bien ! Merci pour le partage !
RépondreSupprimerDeltreylicious