P'tit déj' smoothie aux fruits rouges
juillet 25, 2015
Après une première recette de smoothie, en voici une deuxième mais spécial petit déjeuner et pour faire les choses biens, cette recette est principalement composée de fruits.
Ingrédients (pour deux bols):
→ 2 bananes
→ 1 poire
→ 100g de framboises
→ 100g de myrtilles
→ 20cl d'eau
→ 1 cuillère à café de graines de chia
Pour la garniture:
→ Quelques myrtilles
→ du sarrasin décortiqué
→ des graines de chia
→ du cranberry séchée
Préparation:
Laver les fruits, coupez les bananes et la poire. Mettez-les dans le blender avec l'eau et les graines de chia. Mixer le tout jusqu'à l'obtention de la texture désirée. Verser les smoothies dans les bols et décorer avec les ingrédients de la garniture ou laisser votre imagination faire en décorant à votre guise et déguster !
Voici quelques idées pour la décoration :)
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